Uncategorised Odsłony: 60

 

 

 

 

PROGRAM PRZYGOTOWAŃ KADRY NARODOWEJ
W STRZELECTWIE PNEUMATYCZNYM
OSÓB NIEWIDOMYCH I SŁABOWIDZĄCYCH 2026

1. Cele szkoleniowe
   1. 1.Cel nadrzędny

Podniesienie poziomu sportowego w strzelectwie niepełnosprawnych w Polsce, wszechstronny rozwój zawodników, promowanie strzelectwa niepełnosprawnych w kraju i zagranicą, rehabilitacja i integracja społeczna. W wymiarze wyników sportowych - osiągnięcie rezultatów gwarantujących utrzymanie znaczenia polskich strzelców niewidomych i słabowidzących w rankingu światowym, podczas planowanych startów w zawodach międzynarodowych, w szczególności w zawodach rangi mistrzowskiej - Mistrzostwa Europy.

1. 2.Cel główny

• Start w Mistrzostwach Świata Niepełnosprawnych w strzelectwie pneumatycznym – start co najmniej 3 zawodników w konkurencjach karabin pneumatyczny SH-VI stojąc i karabin pneumatyczny SH-VI leżąc i zajęcie przez nich miejsc 1-8

1. 3.Cele pośrednie

• Organizacja imprez krajowych, w tym zawodów rangi Mistrzostw Polski i Pucharu Polski w rywalizacji osób niewidomych i słabowidzących w strzelectwie pneumatycznym – upowszechnienie dyscypliny wśród osób z dysfunkcją wzoru, kontrola aktualnego poziomu sportowego zawodników.
• Udział w zgrupowaniach i konsultacjach szkoleniowych dla podniesienia poziomu sportowego i zwiększenia wytrzymałości specjalistycznej.

1. Struktura czasowa

Od 01.01.2026 do 21.09.2026 – makrocykl „Mistrzostwa Świata 2026”

• OKRES PRZYGOTOWAWCZY 01.01-30.04.2025
  • • 01-07.01 - mikrocykl zasadnicze w ramach treningów w klubach
    • 08-17.01.2026 – mikrocykl zasadniczy podczas zgrupowania szkoleniowego w Bydgoszczy w ramach programu Strefa Sportu 2025/26
    • • 02-14.02.2026 - mikrocykl odbudowujący w ramach treningów w klubach
      • 15-24.02.2026 – mikrocykl zasadniczy podczas zgrupowania szkoleniowego w Legionowie w ramach programu Strefa Sportu 2025/26
      • 19-31.03.2026 – mikrocykl zasadniczy w ramach zespołu konsultacji szkoleniowych w Legionowie w ramach programu Strefa Sportu 2025/26
      • 01-30.04.2026 – mikrocykl odbudowujący w ramach treningów w klubach
      • OKRES STARTOWY 01.05-21.09.2026
        • 01-7.05.2026 mezocykl odbudowująco-podtrzymujący
        • 8-24.05.2026 mezocykl kontolno-przygotowawczy „Langelsheim”
          • 8-11.05.2026 mikrocykl startowy podczas I Rundy Pucharu Polski
          • 11-13.05.2026 mikrocykl zasadniczy podczas treningów przed zawodami w Langelsheim
          • 14-17.05.2026 - mikrocykl startowy – IDECUP Grand Prix – Langelsheim / Niemcy
          • 17-24.05.2025 – mikrocykl odbudowujący w ramach treningów w klubach
          • Mistrzostwa Polski”
            • 10-13.06.2026 – mikrocykl startowy w ramach zawodów ogólnopolskich we Władysławowie
            • 13-19.06.2026 – mikrocykl zasadniczy podczas konsultacji szkoleniowych w Starachowicach w ramach programu Strefa Sportu 2026
            • 19-22.06.2026 – mikrocykl startowy podczas II Rundy Pucharu Polski
            • 23-30.06.2026 – mikrocykl regeneracyjny w ramach treningów w klubach
            • 01-22.07.2026 – mikrocykle kontrolne i zasadnicze w ramach treningów w klubach
            • 23-26.07.2026 – mikrocykl startowy podczas Mistrzostw Polski
            • 27-31.07.2026 – mikrocykl regeneracyjny w ramach treningów w klubach
            • • 02-08.08.2026 mikrocykle zasadnicze w ramach treningów w klubach
              • 09-12.08.2026 – mikrocykle kontrolny w ramach treningów w klubach
              • 12-20.08.2026 mikrocykl odbudowujący w ramach treningów w klubach
• • 20-24.08.2026 – mikrocykle zasadniczy w ramach treningów w klubach
  • 24-28.08.2026 – mikrocykle regeneracyjne
  • 04-11.10.2026 – mezocykl startowy „Mistrzostwa Świata”
    • 04-07.09.2026 – mikrocykl regeneracyjny podczas zgrupowania szkoleniowego w Legionowie w ramach Strefy Sportu 2026
    • 08-14.09.2026 – mikrocykl startowy – Mistrzostwa Świata
    • 14-18.09.2026- – mikrocykl regeneracyjno-podtrzymujący
    • 18-21.09.2026 – mikocykl startowy – Finał Pucharu Polski
    • 08-11.10.2026 – mikrocykl kontrolny podczas konsultacji szkoleniowej w Warszawie w ramach Strefy Sportu 2026
    • OKRES PRZEJŚCIOWY 12.10-01.11.2026
    • OKRES PRZYGOTOWAWCZY 02.11-31.12.2026
      • • 02-11.11.2026 – mikrocykle podstawowe podczas zgrupowania szkoleniowego we Wrocławiu w ramach Strefy Sportu 2026
        • 12-21.11.2026 – mikrocykle podstawowe w ramach treningów w klubach
        • 22-26.11.2026 – mikrocykle zasadnicze w ramach treningów w klubach
        • 06-09.12.2026 – mikrocykl startowy w ramach zawodów ogólnopolskich
        • 10-31.12.2026 – mikrocykle regeneracyjne w ramach treningów w klubach

1. 1.Plan startów, konsultacji i zgrupowań

1. Wskaźniki stanu wytrenowania

Zadania szkoleniowe na najbliższy rok zakładają wzrost poziomu sportowego zawodników poprzez doskonalenie przygotowania fizycznego, technicznego i taktycznego. Wskaźnikami stanu wytrenowania będą:

• wyniki sportowe,
• ilość i intensywność wykonanej pracy treningowej mierzona w godzinach i ilościach powtórzeń (trening ogólny i specjalny) w poszczególnych okresach cyklu rocznego

1. Kontrola

Kontrola efektów treningowych planowana jest w następujących formach:

• Kontrola i samokontrola zawodnika polegająca na obowiązkowym prowadzeniu dzienniczka zajęć, w celu notowania (zapis graficzny lub słowny, w formie papierowej lub elektronicznej) odbytych treningów i startów z ich charakterystyką (objętość, intensywność, czas trwania) oraz danych o swoim samopoczuciu, ciężarze ciała, tętnie, kontuzjach, chorobach. Zawodnicy posiadają do dyspozycji arkusz obciążeń treningowy do prowadzenia dokumentacji.
• Kontrola trenerska polegająca na obserwacji zawodnika w czasie treningów i startów, notowaniu uzyskanych informacji oraz dokonywaniu ich analizy

Pomiar obciążeń treningowych dokonywany będzie głównie czasem trwania ćwiczenia, ilością powtórzeń (złożeń i strzałów) w trakcie treningów w danych postawach. Wyznacznikiem postępów powinny być wyniki sportowe uzyskiwane w krajowych i zagranicznych startach.

1. Założenia organizacyjne i materialne szkolenia

W kadrze strzelców na sezon 2026 znajduje się 10 zawodników z niepełnosprawnością wzroku, z czego 3 osoby posiadają aktualną klasyfikację umożliwiającą straty w zawodach międzynarodowych, 2 osoby podlegają procedurze przedłużenia klasyfikacji, a wobec 1 osoby planowane jest dokonanie pierwszej klasyfikacji. Ponadto zostały zaproponowane 4 nazwiska zawodników prezentujących wzrost poziomu sportowego w ostatnim roku do dalszej obserwacji w bieżącym roku w celu ewentualnego włączenia do regularnego szkolenia centralnego. Plany szkoleniowe zakładają całosezonową pracę z trenerem, obejmującą wspólne szkolenie podczas zgrupowań i konsultacji oraz zdalne informowanie o postępach podczas treningów w klubach. Planowana jest również realizacja odnowy biologicznej – w miarę dostępu do tego rodzaju obiektów. Obowiązki szkoleniowe związane z opieką nad zawodnikami wymagają współpracy koordynatora i trenera głównego. Koordynator będzie odpowiedzialny za wszystkie działania związane z organizacją treningów (rezerwacja odpowiedniej bazy, zakupy sprzętu, sprawy finansowe, układanie planów dnia konsultacji i zgrupowań, organizacja startów krajowych i międzynarodowych itp.), trener główny będzie odpowiedzialny za całość treningów oraz za starty zawodników i ich wyniki. W przygotowaniach sportowych dużą rolę odgrywa szkolenie klubowe, ponieważ większość ich treningów, szczególnie w okresie przygotowawczym, odbywa się w miejscu zamieszkania. Konieczne jest więc wyposażenie zawodników z dysfunkcją wzroku w niezbędny sprzęt, umożliwiający im bezpieczny trening w miejscu.

Zabezpieczenie odpowiednich warunków organizacyjnych i materialnych jest ważnym warunkiem efektywności procesu szkolenia.

 

TRENER kadry:  Adam Dobosz

 

WYKAZ KADRY SZKOLENIOWEJ: 

Lp.

Nazwisko

Imię

Rok urodzenia

Płeć

Numer licencji pzs

Nazwa klubu

Miejscowość

Woj.

Klasa startowa

Trener klubowy

Sport ¹

Konkurencja, kat. wagowa, osada lub styl²

Kategoria wiekowa³

Okres szkolenia4)

Od

Do

1.

MOSKAL

Barbara

1994

K

-

PODKARPACIE

Przemyśl

Podkparpackie

VI

Katarzyna Moskal

Strzelectwo

VIS, VIP

senior

01.01.2026

31.12.2026

2.

RUTKOWSKI

Bogusław

1995

M

-

OKS WiM

Olsztyn

Warmińsko-Mazurskie

VI

Dariusz Mendrzejewski

Strzelectwo

VIS, VIP

senior

01.01.2026

31.12.2026

3.

ORZECHOWSKA

Katarzyna

1993

K

-

OKS WiM

Olsztyn

Warmińsko-Mazurskie

VI

Dariusz Mendrzejewski

Strzelectwo

VIS, VIP

senior

01.01.2026

31.12.2026

4.

KŁOS

Grzegorz

1973

M

-

ŁUCZNICZKA

Bydgoszcz

Kujawsko-Pomorskie

VI

Ireneusz Stachowski

Strzelectwo

VIS, VIP

senior

01.01.2026

31.12.2026

5.

MATYKA

Barbara

1976

K

-

PODKARPACIE

Przemyśl

Podkparpackie

VI

Zbigniew Sebzda

Strzelectwo

VIS, VIP

senior

01.01.2026

31.12.2026

6.

MUSZCZAK

Wojciech

1970

M

-

JUTRZENKA

Częstochowa

Śląskie

VI

Elżbieta Muszczak

Strzelectwo

VIS, VIP

senior

01.01.2026

31.12.2026

7.

TOMASZEWSKA

Renata

1971

K

-

CROSS

Opole

Opolskie

VI

Romuald Grzebełek

Strzelectwo

VIS, VIP

senior

01.01.2026

31.12.2026

8.

BARSZCZEWSKI

Eugeniusz

1945

M

-

OKS WiM

Olsztyn

Warmińsko-Mazurskie

VI

Dariusz Mendrzejewski

Strzelectwo

VIS, VIP

senior

01.01.2026

31.12.2026

9.

FRED

Filip

2007

M

-

OKS WiM

Olsztyn

Warmińsko-Mazurskie

VI

Dariusz Mendrzejewski

Strzelectwo

VIS, VIP

senior

01.01.2026

31.12.2026

10.

POCHWAT

Ewa

1989

K

-

JUTRZENKA

Częstochowa

Śląskie

VI

Elżbieta Muszczak

Strzelectwo

VIS, VIP

senior

01.01.2026

31.12.2026

 

 

• nast. »